الاكتئاب ليس مجرد شعور بل تجربة نفسية وجسدية لها اعراض منها عدم الشعور بالقيمة وبالذات والافراط في لوم النفس والاحساس بالذنب من دون سبب واحيانا يفكر المكتئب بالموت ويفقد شهيته والوزن واحيانا العكس ، الارق او الافراط بالنوم ، الافراط الحركي واحيانا الخمول ، فقدان الاهتمام بالاشياء وبالنشاطات واحيانا انخفاض بالرغبة الجنسية وايضا فقدان القدره على التركيز والتفكير ويشوب كل ذلك الحزن واليأس و يصاحب ذلك احيانا كثيرة عدم التوازن وخلل الجهاز الهضمي وتغيرات بالعادة الشهرية والشعور بالكسل والضعف وغيرها من الاعراض . بعض الدراسات الحديثة يحيلون السبب الي اختلال في توازن الناقلات العصبية و بعض المركبات المهمة قي الجسم مثل السيروتونين والميلاتونين والدوبامين والادرينالين وغيراها ، هناك بعض الامراض التي قد تسبب بعض اعراض الاكتئاب مثل خلل الهرمونات او الغدد او خلل السكر بالدم او بعض الاعراض الجانبية لبعض الادوية واحيانا خلل في الاحماض الدهنية مثل اوميغا ثلاثه او ارتفاع الكالسيوم وانخفاض المغنيسيوم واحيانا خلل في النحاس او الصوديوم والبوتاسيوم واحيانا خلل في الزنك او الكروميوم واحيانا بسبب المعادن السامه .
بعض الاعشاب الطبية كعشبة القديس جون مهمة في علاج الاكتئاب وتحتاج لاسبوعين الي شهر على الاقل من الاستخدام لتشعر بالفائدة ، بذور الشوفان منشط للجهاز العصبي ويستخدم للاكتئاب والقلق والاجهاد والتعب والجرعة ملعقة طعام من بذور الشوفان المجففه في كوب ماء مغلي وتستحلب لمدة ١٥ دقيقة ثلاث مرات باليوم . ازهار الخزامى مهدئة للجهاز العصبي تخفف من الاكتئاب كما ان زيتها العطري يساعد على النوم والراحة النفسية ويستخدم خارجيا فقط، اما الازهار فملعقة شاي من ازهار الخزامي تستحلب في كوب ماء مغلي ويؤخذ ٣ مرات باليوم . الجنكة تحسن من عمل الخلايا العصبية وتعالج الاكتئاب وخاصة كبار السن الذين يعانون من تراجع الوظائف الذهنية او ممن يعاني من امراض عصبية . الكافا كافا تزيل القلق المصاحب للاكتئاب وخاصة فترة النهار وايضا تقوي الذاكرة و الوظائف الذهنية . واخيرا الرجوع الي الله والدعاء قبل كل شئ و ارجوا استشارة المختص قبل استخدام اي دواء … ودمتم سالمين
الاكتئاب
